L’immunité dans votre assiette
Vous voulez prendre soin de votre santé le plus naturellement possible gardez votre capital santé entretenir votre immunité
Un ingrédient important pour cela vos aliments.
"Que ton aliment soit ton premier médicament" disait Hippocrate
Quels aliments privilégier tout simplement pour maintenir sa santé tout en conservant le plaisir au quotidien sans prise de tête
De nombreuses recommandations diverses et variées sont fournies pour prendre soin pour choisir ses aliments pour sa santé Tellement qu'il est possible de se perdre devant des injonctions parfois contradictoires et finalement de ne plus faire rien du tout, débordée par la tâche !
Voici quelques points de repère.
Energie et Inflammation, 2 mots clés
Je voudrais vous partager deux principes de base pour prendre soin de sa santé par l'alimentation et entretenir son immunité.
L'alimentation permet de nourrir le besoin d'énergie de l'organisme c'est une première fonction importante sur laquelle nous pouvons agir
La deuxième chose et de faire attention à réduire l'inflammation
Si déjà nous pensons à mettre plus d'énergie dans notre alimentation et moi ma flamme à Sion ces deux principes simple vend déjà être très bénéfique. Et particulièrement important pour développer notre immunité aujourd'hui
Mettre des couleurs dans l'assiette pour illuminer la vie..!
Plus et Moins, Augmenter et réduire, 2 repères simples pour savoir faire
Comment faire pour cela est bien là encore deux idées simples réduire une partie de nos aliments Et augmenter une partie de nos aliments
"La sagesse est de faire certaines choses moins et d'autres choses plus " disait Lao Tseu.
Le tout est de savoir lesquels
Alors réduire et bien tout ce qui est viande et alimentation industrielle
Augmenter et apporter tout ce qui est légumes et particulièrement les légumes avec des polyphénols pour les reconnaître l'élément le plus simple c'est ceux qui sont colorées dans toutes les gammes de rouge orangé de rouge violacé de rouge orangé à violacé
Vous voulez savoir comment mieux varier votre assiette?
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