J'écoute mon corps
Ce programme d’une durée de 2 mois vous permettra d’apprendre à écouter avec attention les signes de votre corps, à percevoir ses messages avec conscience et bienveillance.
Recueillez de précieuses informations sur votre corps et ses modes de fonctionnement pour préserver votre santé
Pour qui ?
Programme 1 - Corps
L'accompagnement
“J'écoute mon corps” est un accompagnement structurant qui permet la découverte et la conscience de son corps de façon plus fine. Sur 2 mois nous réaliserons 3 rendez-vous individuels pour vous donner tous les éléments permettant de dérouler le programme A.C.T.E. corps.
Et voir ensemble comment le mettre en pratique concrète dans votre situation personnelle.
Rencontre individuelle initiale (90 minutes)
2 Rencontres mensuelles (60 minutes)
Pour écouter votre corps, mieux le comprendre et apaiser plus naturellement les maux du quotidien.
Pour mieux connaître ses fonctionnements de base.
Revisiter ses grandes fonctions, respiration, alimentation, circulation...et leurs régulations.
Apprendre concrètement, comment utiliser cela au quotidien pour améliorer sa situation.
Séances, 2 options
• Au cabinet avec possibilité d'un massage psycho-corporel
• Par visioconférence avec possibilité d'enregistrement
Méthode A.C.T.E
Le programme est conçu de manière à passer à « l'A.C.T.E »
A. - Accueillir ce qui se passe en moi, ce que je ressens, ce que je vis et lui porter attention.
C. - Connaître le fonctionnement du corps en général et Comprendre les mécanismes de ce que j'observe en moi.
T. - Transformer ce qui ne me convient pas ou plus et Travailler à améliorer mon équilibre et mon bien-être.
E. - Exprimer ce qui est en moi, et oser Être qui je suis
Supports
• Un « questionnaire de préparation de séance » à retourner 48 heures avant chaque rendez-vous
• Les documents correspondants aux sujets abordés pendant la séance d'accompagnement par Skype.
Conseils et pratiques
• Apports : une proposition de compléments alimentaires adaptés pour soutenir l’organisme là où il en est, et/ou des remèdes simples et naturels - Homéopathie, /Fleurs de Bach- pour accompagner
• Exercices : des pratiques physiques, mentales ou énergétiques à répéter entre les séances pour amplifier et ancrer les bienfaits dans le temps.
Dynamiser votre corps
Grâce au programme 1 “J'écoute mon corps” vous aurez appris à mieux connaître votre corps et à comprendre ses maux
Séance Découverte
Une séance découverte gratuite vous est offerte !
Profitez de cette opportunité pour vous offrir un temps d'écoute bienveillante et identifier les premiers pas vers votre mieux-être.