Atelier carnet de deuil

RDV Découverte

L'atelier Carnet de deuil pour apprendre à mieux vivre les pertes, les ruptures, les changements.

2 journées consécutives pour accomplir le rite de passage que nécessite le deuil et dépasser les blocages.

Un espace ouvert et bienveillant pour aller à la rencontre de ses émotions, (re)trouver de la joie à vivre.

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Le Carnet de deuil

La méthode "Carnet de deuil" a été créée par la psychologue belge Nathalie HANOT.

Qu'est-ce que le deuil ?

Le deuil définit la perte d'un être cher, mais aussi la perte d'une situation, d'une maison, d'un projet, d'un schéma de pensée ou de comportement, la perte de mobilité, la perte d'une croyance, d'un but, d'un rêve... tout ce qui appelle à un cheminement.

Comment faire son deuil ?

« Faire son deuil, c'est ACCUEILLIR, exprimer, transformer les émotions et on peut le faire dans un carnet. Avec de l'écriture (écriture spontanée) mais aussi avec du dessin, du collage, du coloriage, on va venir mettre des couleurs, on va tenir un cahier créatif de son deuil. » Nathalie HANOT

Pourquoi réaliser un "carnet de deuil" ?

Vous avez vécu un deuil, une perte, une rupture, un changement.

Vous êtes encore débordée par vos émotions impactant votre bien-être et votre santé

Vous vous sentez blocquée dans votre quotidien comme empêchée de vivre pleinement et retrouver la joie.

Vous aimeriez libérer ces émotions qui créent même des tensions ou des douleurs dans votre corps.

Le carnet de deuil vous permettra d’accepter la réalité du deuil, d'exprimer la douleur, de la déposer à travers un livre objet, symbole du chemin traversé et de la vie, de l'envie retrouvées.

Quels bénéfices ?

S'offrir un temps, un espace pour traverser toutes les émotions autour du deuil, notamment celles qui n'ont pas pu être accueillies parce que trop douloureuses alors.

Libérer le corps et l'esprit pour continuer à vivre malgré tout, et construire et vivre d'autres choses avec de la joie.

Ouvrir un chemin de libération des émotions engrammées dans le corps, ces émotions enfouies, qui n'ont pu être accueillies au moment des faits, et créent des tensions douloureuses.

Donner un sens symbolique, sacré, à cette perte vécue, et en retirer les cadeaux cachés pour être plus fort, et plus riche de cette expérience.

Les ateliers offrent un chemin d'écoute intérieure, d'accueil de vos ressentis et de transformation de vos émotions pour retrouver la joie de la vie.

Programme

Formée avec Nathalie HANOT, je vous propose durant 2 jours, d'explorer cette méthode qui offre un cadre d'accompagnement et des Conseils pour traverser pertes et ruptures, avec sérénité.

Date - prochain atelier les 21 et 22 novembre 2026

Durée - 2 journées consécutives

Horaires - de 9H3O à 18h00 avec coupure à midi pour un déjeuner tiré du sac.

Lieu - au cabinet à Pouligney Lusans (25)

Prérequis - aucune prédisposition artistique n'est nécessaire.

Déroulé - tous les participants sont guidés par des consignes claires et contenantes. Pages après pages, les différentes phases du deuil sont explorées.

Matériel - le matériel est fourni. Les participants sont invités à apporter tout le matériel personnel lié au deuil (photos, lettres, souvenirs, etc.)

Tarif - 247 € pour les deux jours, matériel compris

Le nombre de places est limité - 6 personnes- Les inscriptions sont retenues par ordre d'arrivée.

Dates suivantes - en 2027

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Notre prochain atelier aura lieu

les samedi 21 et dimanche 22 Novembre 2026 de 9h30 à 18h