Entretenir son terrain physiologique pour cultiver sa santé
La qualité de notre terrain physiologique est primordiale pour assurer notre bonne santé. Comme le bon sol est essentiel au beau potager.
Un bon terrain physiologique nous assure un bon développement et un bon entretien du corps et de toutes ses fonctions. Particulièrement de la fonction immunitaire qui assure nos défenses. Après contact avec un microbe, ce sont les capacités d’autoguérison du terrain qui vont déterminer si la maladie se développe chez un individu ou s’il est simplement « porteur sain » ou « asymptomatique » comme on dit.
Mais qu’est-ce qu’un bon terrain physiologique ?
Un bon terrain physiologique c'est quoi ? Comment bien l'entretenir.. ?!
Chacun pourra trouver ses propres réponses pratiques face à cette question. Je voudrais cependant vous partager quelques règles simples pour faire les meilleurs choix pour vous.
Voici donc 2 piliers fondamentaux pour cultiver un bon terrain.
Beaucoup d'énergie... peu d'inflammation !
Un bon terrain physiologique a 2 qualités principales.:
1 - Il met à disposition de l'organisme tous les éléments indispensables à fabriquer l'ÉNERGIE dont il a besoin.
2- Il élimine ce qui pourrait le perturber et provoquer de l'INFLAMMATION.
Nourrir le besoin d'ÉNERGIE du corps, comment ?
- Apporter les nutriments, oligo-éléments, vitamines, molécules, ressources dont le système a besoin pour assurer toutes ses fonctions, respiratoire, circulatoire, digestive, reproductive, immunitaire...
- De façon variée (pour avoir en stock toutes les variétés de matière première nécessaires)
- En quantité appropriée : suffisamment pour répondre aux besoins. Point trop pour éviter un surcroît de travail et dépense d'énergie en éliminant l'inutile en surplus.
- De qualité optimale pour que les éléments soient réellement assimilés (c'est à dire véritablement intégrés par les cellules) sans générer de déchets inutilisables, qui fatigueraient l'organisme lors de leur élimination ; ou toxiques, qui pourraient créer de l'inflammation source de maladies.
Eviter l'INFLAMMATION de notre terrain physiologique, pourquoi ? Comment ?
L'inflammation est un mécanismes de protection de l'organisme. C'est l'un des premiers niveaux de réaction automatique du corps quand il se sent menacé. L'inflammation crée rougeur, chaleur, gonflement, douleur, (rubor, calor, tumor, dolor disait Celsus il y a 2000 ans déjà). Ce mécanisme vise à éliminer « l'intrus » et rétablir l'équilibre interne du corps, l'Homéostasie. Maintenir le corps opérationnel, à un niveau zéro d'inflammation et prêt à réagir à nouveau une prochaine fois.
Si notre terrain physiologique vit en permanence un « petit état inflammatoire » ou « état inflammatoire à bas bruit » avec nos habitudes quotidiennes, alors quand un « problème » se présente, le niveau d'alerte passe directement à un niveau de réaction élevé et douloureux, avec des symptômes d'inflammation plus importants. Symptômes pouvant aller jusqu'à des maladies de dégénérescence ou mettre notre survie en question (comme dans ce qu'on appelle l'orage cytokinique par exemple).
Alors maintenir un terrain physiologique avec un faible niveau d'inflammation, laisse beaucoup plus de marge de manœuvre à notre organisme en cas de problème. Il lui permet de maintenir ou rétablir notre équilibre plus facilement et moins douloureusement. Notre système d'autoguérison peut alors nous guérir lui-même.
Prendre soin de son terrain physiologique, le cultiver avec l'amour du jardinier pour son potager, est un puissant levier pour garder ou restaurer sa santé. Privilégier les bons apports, de bonne qualité, variés, dans les bonnes proportions, va contribuer à bien entretenir notre terrain physiologique. Permettre à notre système d'avoir toute l'énergie dont il a besoin et le préserver de réactions inflammatoires qui épuisent ses ressources
et le fatigue inutilement, voilà 2 piliers fondamentaux de notre santé et notre bien-être.
Comment faire, pour nous assurer un terrain physiologique avec un bon niveau d'énergie, sans créer d'inflammation ?
Nous verrons dans les prochains articles, 3 actions de bases à notre portée. 3 actions simples que le bébé fait automatiquement dès sa naissance.
Mais si vous souhaitez dès maintenant, avancer dans la connaissance et l'amélioration de votre terrain physiologique et votre santé, Rencontrons-nous!
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